世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業
人間生きている限り悩みは尽きません。
仕事、お金、人間関係、家庭、、、
さまざまな悩みを誰しも持っています。
そこで、今日は『世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業』
という本について書きたいと思います。
この本によると、人間にはさまざまな心の状態がありますが、
突き詰めると「苦悩の心の状態」と「美しい心の状態」の
２種類に分けられるということです。
そして、美しい心の状態のとき、
人は自分にとって正しい選択ができるということです。
では、どうすれば美しい心の状態が手に入るのでしょうか？？
それには、４つのステップがあるといいます。
①気づく：自分が「苦悩の状態」であることに気づく。
自分のネガティブな感情に気づき、苦悩の根本原因は、自分の理想像への執着であると知ることがまず始めです。
②観察する：頭の中を巡っている心の声を見つける。
ネガティブな感情のときの自分の心の声を、最低１５個挙げてみる。
③苦悩の正体を知る：自分中心の思考に気づき、しがみついている理想像を特定する。
②で挙げた心の声のうち、自分中心の意識がもたらすものをピックアップする。
そこから、自分がしがみついている理想像を見つける。
④正しい行動を考える：自分や相手にとってふさわしい行動を選択する。
理想像を一時的に手放し、相手や周りを視野に入れた、自分が本来やりたい行動を選択する。
また、本書の後半では、あらゆる苦悩は解決できるとして、
さまざまな事例が盛り込まれています。
