神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り

メンタルが強くなりたい！

そう思ったことはないでしょうか？？

私は豆腐メンタルなのでよくあります。

今日は『神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り』

という本について書いていきます。

この本によると「強い心」は科学的に「作り出す」ことができる、

「人生の９割はメンタルで決まる」ということです。

以下でこの本の内容を要約してみます。

【思い通りに生きる公式】現在（未来）＝①目的地×②手段×③メンタル

1. 目的地を、「ここ以外ない」というくらい明確に設定し、目をそらさない。
2. 手段はメンタルを強くすることで自動的に見つかる。
3. メンタルを変えない限り、人生は変わらない。

「現状維持は衰退」と肝に銘じて変化を楽しむ。

1. 人間の脳には「変化を止めようとする働き」である心理的ホメオスタシスがある。
2. あなたに見えていることは、すべてあなたの自己評価に基づいているので、自己評価を変えないと、実現したいことや変わるための手段は見えない。
3. そのため、自己評価を変えることで、現状維持から抜け出すことができる。

「今」を「未来の自分の自己評価」で生きる。

1. 目的地に到達したときの自分の自己評価を持ってみることで、脳は現状とのギャップを埋めるために必要な情報を集め始める。
2. そのため、「今この瞬間」を「未来の自分の自己評価」で生きることがポイント。
3. そうすることで、選択が変わり、行動が変わり、「現実が自己評価に追いついてくる」。
4. そして、自己評価を書き換えるために、「未来の自分」を明文化してみる。

ということです。本書の後半では、アファメーションによる心の鍛え方や、

感情のコントロールの仕方などが載っています。